Tout au long de sa vie, une femme est soumise à des variations hormonales (puberté, grossesse, ménopause, cycle menstruel) pouvant entraîner un déséquilibre et de nombreux maux au quotidien. Mais il existe une méthode naturelle, la micronutrition, qui vous permettra de reprendre le dessus et d’être en bonne et belle santé. Dans cet ouvrage, l’auteure décrypte plus de 25 maux féminins et vous propose d’y remédier naturellement grâce à : des prescriptions micronutritionnelles (une approche basée sur la phytothérapie, la supplémentation en vitamines, les antioxydants…). des recommandations diététiques, car une alimentation adaptée est indispensable. des astuces pour compléter votre protocole bien-être. Vous y trouverez également des focus pour tout savoir des nutriments essentiels à votre santé et des témoignages de patientes pour booster votre motivation. Grâce à la micronutrition, reprenez le pouvoir sur vos hormones et sur les désagréments du quotidien, et redécouvrez le bien-être intérieur !

A propos des intervenantes :

Valérie Espinasse
Valérie Espinasse est médecin nutritionniste, spécialisée en micronutrition et en intolérances alimentaires. Elle est également l’auteure de nombreux livres dont Ma good détox aux Éditions Leduc.S (2017).

Mathilde Lacombe
(Contributions) Mathilde Lacombe est la créatrice de la marque de beauté Aime Skincare, qui propose des compléments alimentaires beauté. Elle est auteure du best-seller Une question d’équilibre.

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