La ménopause est une étape clé dans la vie d’une femme. Elle survient généralement entre quarantaine et la cinquantaine, et est caractérisée par l’arrêt des menstruations et la diminution des niveaux d’hormones, en particulier d’œstrogènes et de progestérone.
Les compléments alimentaire adaptés à la ménopause
Cette transition physiologique peut être accompagnée (ou pas !) de divers symptômes tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la fatigue, la baisse de la libido, les troubles de l’humeur et de l’anxiété, la sécheresse vaginale, la diminution de la densité osseuse…
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Bien que la ménopause puisse représenter un défi pour beaucoup de femmes, elle peut également être une opportunité de redéfinir sa vie, une opportunité de (enfin) s’occuper de soi.
Les ouvrages sur la ménopause
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