Bienvenue
J’ai conçu cet espace pour vous accompagner dans une démarche de reconnexion à votre corps. Des ressources y sont mises à votre disposition pour vous aider à vous réapproprier votre intimité, votre féminité, et à habiter pleinement et sereinement votre corps, votre bassin, votre ventre, votre vagin. Je sais d’expérience que lorsque nous souffrons, souvent depuis des années, de troubles sexuels ou pelvi-périnéaux, s’opère un véritable divorce entre soi et son corps. Le vécu que nous avons de ces pathologies est d’autant plus pénible du fait de cette dissociation, de la perte de liberté de mouvement, de la perte de confiance en son propre corps qui semble nous trahir. Ces pathologies étant encore taboues, nous nous sentons souvent honteuses ou gênées. Ce corps nous embarrasse. Notre vagin devient une zone trouble, gênante, douloureuse, voire effrayante. Il devient notre angle mort, notre point faible. Nous avons peur d’y toucher, de le blesser, d’aggraver. Je vous invite à saisir cette opportunité de dialogue avec votre corps, et à rétablir la connexion qui fait d’une femme une femme libre et forte. Votre corps est beau, magique, merveilleux, plein de vitalité. Partez à sa rencontre, et vivez votre pathologie et votre traitement avec davantage de sérénité et confiance.
Je vous souhaite un très beau voyage intime 😊
Alexane, Fondatrice
Méditations intimes audio
Retrouvez ici des méditations guidées conçues spécifiquement pour les femmes concernées par des troubles sexuels ou pelvi-périnéaux, ou qui souhaitent tout simplement s’offrir un moment de reconnexion à leur intimité et à leur féminité.
Intentions clés : Créer un espace de connexion au corps et à la zone du petit bassin à travers le souffle, et la visualisation. Déposer une intention de bienveillance et de douceur envers soi, envers sa sphère intime, envers son corps.
Vidéos yoga
« Conscience corporelle »
Découvrez dans cet espace des vidéos de 15 à 20 minutes qui vous permettent d’établir une exploration dans le temps à travers plusieurs exercices issus des techniques du yoga pour investir pleinement le corps à travers toutes ses sphères.
Intentions clés : Ancrer une mobilité douce et des exercices pour développer sa conscience corporelle. Préserver sa structure musculaire et tissulaire, et faire circuler l'énergie, le sang et les liquides organiques dans notre corps. (Re)Prendre contact avec son périnée, sa sangle ventrale, ses organes génitaux, et l'écosystème se déployant de notre diaphragme jusqu'au fond du plancher pelvien.
Première fois avec mon pessaire
Guides audio
Il est normal de ressentir de l'appréhension lors de la première utilisation de votre pessaire, et pourtant plus vous serez détendue et plus cela sera facile. Pour vous y aider, nos guides audio d’aide à l’insertion et au retrait de votre pessaire sont à votre disposition au sein de cet espace. Nous avons conçu ces guides audio pour vous accompagner lors des premières fois avec votre pessaire, et vous aider à adopter votre nouveau compagnon de route de manière sereine et confiante.
Intentions clés : Développer une relation de confiance avec son corps, et avec son pessaire. S’offrir un moment de soi à soi.